Il muscolo trapezio è un grande muscolo che si trova nella parte superiore della schiena e del collo. Ha una forma trapezoidale, da cui deriva il suo nome.
Il trapezio è responsabile della mobilità delle spalle e del collo, oltre a svolgere un ruolo importante nel mantenimento della postura corretta. Viene comunemente suddiviso in tre parti: il trapezio superiore, il trapezio medio e il trapezio inferiore.
Esercizi come le trazioni alla sbarra, i sollevamenti con manubri e le flessioni sono ottimi per allenare il trapezio e migliorare la sua forza e resistenza. È importante includere esercizi specifici per questo muscolo nella propria routine di allenamento per garantirne lo sviluppo e la funzionalità.
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